Si observamos a nuestro perro cuando se despierta, después de estar enroscado, hace unos estiramientos, de los cuales nos beneficiamos en yoga, son los mejores para poner nuestras vértebras en su sitio.
Mientras adoptas la postura de un enojado gato con el lomo arqueado y luego la de un feliz perro con el lomo ligeramente cóncavo, aumentas la flexibilidad de la columna y estiras los músculos de la espalda, el cuello y los brazos, con lo que la circulación aumenta. Fortalece y relaja la columna. Libera y estira la parte delantera del cuerpo. Reafirma los brazos.